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La beauté naturelle en Ayurvéda

L'Ayurvéda nous offre des recettes simples et naturelles pour un visage éclatant de beauté et de santé.
Ces préparations sont issues des textes védiques et sont réalisées en utilisant des produits naturels: herbes, huiles végétales, huiles essentielles, épices, farines de céréales, que les femmes d'Inde utilisent pour le massage, le nettoyage et les soins de beauté.
Elles connaissent les caractéristiques de leur peau selon les 3 Doshas: trois principes vitaux (centres d'énergie) qui règlent l'intelligence de nos cellules. Vata est le principe du mouvement (système nerveux, cerveau), Pitta règle les processus de transformation (métabolisme et digestion), tandis que Kapha est une énergie statique qui règle la structure (squelette, os). Chaque individu a un Dosha dominant qui détermine sa propre constitution psyco-physique. Le déséquilibre des Doshas cause des troubles plus ou moins graves qui peuvent se manifester sous forme de maladie. La médecine ayurvédique se propose donc d'équilibrer les 3 énergies, en fonction de la constitution ou tempérament de la personne, en harmonisant ainsi le corps et le mental.

Selon l'Ayurvéda la peau révèle la typologie individuelle qui reflète le bien-être physique et mental:
La peau de Vata est sèche, rugueuse, fine, froide, sensible et très réactive.
La peau de Pitta est irritée, rougie, sensible.
La peau de Kapha est grasse, épaisse, soujette aux boutons et aux comédons.

“Les massages aux huiles sont extraordinairement bénéfiques à la peau et devraient être pratiqués régulièrement. Il soignent et protègent..,confèrent douceur, souplesse et pouvoir de séduction...” (Charakasamhita)

Sur la base de leur type ayurvédique les femmes d'Inde choisissent les huiles végétales les plus adaptées à son type de peau:
• l’huile de Sésame, nourrissante et chaude pour une peau de type Vata,
• celle de Coco, rafraîchissante, pour Pitta
• l’huile de moutarde, stimulante, pour Kapha qu'elles utilisent pour les soins quotidiens et les massages.
Le massage facial relaxe et tonifie les muscles du visage, crée luminosité, addoucit la peau, améliore la circulation sanguine. Un massage vigoureux sur la peau aide à prévenir la formation d'une excessive quantité de cellules mortes. L’Ayurveda fait grand usage d’huiles végétales car elles apportent à la peu les nutriments qui la protègent du dessèchement et de l’oxydation. Ces huiles peuvent être enrichies d’huiles essentielles pour des soins personnalisés spécifiques.Voici quelques solutions efficaces pour des traitements faciaux (10 min.)

Peau Sèche (Vata)
Dans 30 ml d’huile de sésame ajouter 10 gouttes d’h.e. de Géranium, 5 gouttes h.e. de Néroli, 5 gouttes h.e. de Citron.
Chaque fois utiliser pour le massage 3 gouttes de ce mélange avec 6 gouttes d’eau.

Peau Sensible (Pitta)
Dans 30 ml d’huile d’amande douce ajouter 10 gouttes d’h.e. de Jasmin, 10 gouttes h.e. de Santal.
Chaque fois utiliser pour le massage 2-3 gouttes de ce mélange avec 4-6 gouttes d’eau.

Peau Grasse (Kapha)
Dans 30 ml d’huile de tournesol ajouter 10 gouttes h.e. de Lavande, 5 gouttes h.e. de Bergamote, 5 gouttes d’h.e. de Sauge sclarée.
Chaque fois utiliser pour le massage 2 gouttes de ce mélange avec 4 gouttes d’eau.
Pour un massage anti-âge les essences d'encens, géranium, santal et patchouli sont bénéfiques mélangées à de l'huile d'amande douce.
Au bout de 10 min. retirez l'excès d'huile avec un mouchoir en papier.

Gaetana Camagni
Elle organise avec des thérapeutes un programme de formation ayurvédique et des vacances bien-être à St. Raphael (Côte d'Azur) dédiées à la santé et aux soins naturels.
Les recettes de cet article font partie du stage en massage et cosmétique ayurvédique.

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